ダイエットのためのスナック組み立て

痩せたいは思っているのについ甘いものに手立てが伸びてしまいます。

市販のスナックは後ろのカロリーを見るととんでもないものが多くて食べ終わった後に見てしまってすごく後悔することも少なくありません。

今どき3距離ほど体重が増えてしまいようやっとしないと思っているのにスナックが終わりられず、もうこの際自分で作ってしまうことにしました。

でも僕はスナック整備は果てしなく憎悪で家庭にもスナックを仕立てる工具はほとんどありません。

そもそもスナックを作り上げるときの食材を細く測る、という作業が全然好きではないのでざっくり焼き上げる作り方を見出すことにしました。

そこで見つけたのはオカラクッキーとビスコッティーだ。

オカラクッキーはある動画で作っているのを見ながら適当に寸法を合わせて作ったのですがでも賢くいきました。

おからだけは最初に購入するときに常に寸法を合わせたのですが、それをフライパンで炒めて水分を飛ばし、小麦粉やバター、砂糖などとあわせます。

それをオーブンで焼くのですがバージョンは取らずに小さくのばして包丁で下回るだけというシンプルなものにしました。

でも甘さ控えめのいくらでもした口当たりのクッキーができあがりました。

ビスコッティーはネットで拾った作り方街小麦粉、卵、砂糖、はちみつ、ゴマを混ぜて適当に広げてオーブンで二度焼きして完了だ。

一度焼いた際に好みのがたいに下回るのですが、でも強敵フォームになっていました。

適当に作ったのにとも思った以上においしくできて大満足だ。

単なる朝食にもなるので、これをおやつ代わりにして多少なりとも服用カロリーを減らしていきたいと思います。ボニックPro 楽天

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